유산소 운동과 중·저주파 전기자극이 비만여성의 신체조성에 미치는 영향

초록

이 연구는 30~40대 비만 여성을 대상으로 8주간 유산소 운동과 중·저주파 전기자극 병행을 통해 신체조성의 집단 간 차이를 검증하여 비만 처치방법을 위한 정보를 제공하기위한 목적으로 서울에 거주 중인 30~40대 성인 여성 99명을 대상으로 진행되었다. 집단구분은 유산소 운동 집단(aerobic exercise group:AEG)33명, 중·저주파 집단(middle stimulat group: MSG)33명, 유산소 운동+중·저주파 병행집단(aerobic exercise group+middle stimulat group :AMG) 33명으로 나누어 총 99명을 선정하고, 생신체조성의 차이를 분석해 다음과 같은 결론을 얻었다. 8주간 유산소 운동과 중·저주파 전기자극 병행에 따른 신체조성의 변화에서 복부지방률에서 유의한 차이가 나타났다(p<.001). 복부지방률은 상호작용 효과가 나타나(p<.01), 사후검증을 실시한 결과 사후에서 AMG가 AEG와 MSG보다 낮게 나타났다(p<.05). 결론적으로 8주간 유산소 운동과 중·저주파 전기자극 병행처치는 복부지방률 개선에 긍정적인 영향을 미치며, 확연하게 효과를 나타내기 위해서는 좀 더 긴 기간 동안의 병행처치를 통해 결과를 지켜볼 필요가 있을 것으로 사료된다.

키워드